Wil je dit ook klik dan hier
Met Balance Breathing
Goed ademen betekent meer energie en meer vreugde en een betere gezondheid. We hebben onbewust geleerd onze ademhaling, en daardoor onze levensenergie te beperken. Denk maar aan hoe mensen omgaan met verdriet, boosheid, teleurstelling etc. Je kunt zien dat mensen door de wijze van ademen belemmerende emoties onderdrukken en er controle over proberen te houden. Daarmee wordt de energie ook vastgezet in het lichaam en beperken we de stroom van levensenergie. Zonder een goede, diepe en verbonden ademhaling krijg je niet meer energie al zou je het wel willen. (bron : https://paullenferink.nl) MOOI hé een goede gezondheid.
Binnenkort: Boek, Het Leven(r) Verbeter Plan
We lanceren binnenkort een heerlijke (ondersteunende) sappen lijn voor mn het afvallen, maar omdat ze van zo'n goede kwaliteit zijn (volle echte sappen zo uit de natuur) zijn ze uiteraard ook heerlijk in je dagelijkse smoothie of gezondheids ondersteuning. Proost of zal ik zeggen Santé.
Binnenkort onze nieuwe labels voor ZEN - Slim en Zen - Rust en we staan weer geheel tot je dienst met nieuwe producten die jouw gezondheid ondersteunen.
"I am by nature a dealer in WORDS, and words are the most POWERFULL DRUG know to humanity"
Gesproken door Rudyard Kipling schrijver en dichter van o.a. Jungle Book.
Waar het mij hier om gaat is de WOORDEN die wij tegen ons zelf zeggen, luister er eens naar als je de volgende oefening voor de spiegel doet:
Zeg tegen jezelf hardop: Ik accepteer mezelf vanaf nu compleet en volledig zoals ik ben...
Wacht af en let op de WOORDEN die er in je hoofd op gaan komen!
Sommigen hebben al zo'n sterke "redenaar in hun hoofd zij komen er niet eens toe om het oefeningetje te gaan doen, let maar eens op wat er bv. nu in je hoofd afspeeld nu je dit gelezen hebt... wat een stomme oefening, dat ga ik niet doen, ik heb nu geen tijd, hoor ik daar...
Doe deze oefening tweemaal voor de spiegel voor 30 dagen als start om je verlangde uitkomsten te gaan krijgen, zoals bv. het afvallen of gezonder eten.
Het begint met acceptatie!
Dat het je goed moge gaan, Jethro
De door Mireille Mettes ontwikkelde zelfhulp methode, proberen kan geen kwaad
Wrijf over een willekeurige hand met uiteraard de andere vrije hand terwijl je de zinnen 3x herhaald en hardop zegt, op haar site meer uitleg
EMOTIES
Wetenswaardigheden
Wist je dat…
- Mensen per dag gemiddeld zo’n 40.000 gedachten verwerken.
- Minimaal 70% van die gedachten negatief zijn of een alarmerende functie hebben.
- We elke dag opnieuw nagenoeg dezelfde grammofoonplaat afspelen in ons hoofd, maar ons hier veelal niet van bewust zijn.
- We eerder denken in termen van wat we niet willen in plaats van wat we wel willen.
- De gedachten die wij denken bepalen hoe wij ons voelen en hoe wij handelen.
- De gedachten die wij denken een grote invloed hebben op onze gezondheid.
- We niet zozeer overstuur raken door wat ons werkelijk overkomt, maar door onze gedachten over wat er gebeurt.
- Hoe meer wij proberen niet negatief te denken, hoe negatiever onze gedachten worden.
- Wij niet onze gedachten zijn.
- We zelf kunnen kiezen wat we denken.
Denken, voelen en handelen
Denken, voelen en handelen hangt nauw met elkaar samen. De gedachten die wij denken bepalen hoe wij ons voelen en hoe wij handelen. En op zijn beurt versterkt ons gedrag weer de manier waarop we denken.
Leef je maar eens helemaal in in de volgende gedachte: ‘Ik hou van je’ en spreek deze gedachte een paar keer zo overtuigend mogelijk uit. Hoe voel je je nu? Wat is het eerste dat je nu zou willen doen? Leef je vervolgens eens helemaal in in de gedachte: ‘Ik haat je’ en spreek deze gedachte een paar keer zo overtuigend mogelijk uit. Hoe voel je je nu? Wat is het eerste dat je nu zou willen doen? Merk je hoezeer je gedachten bepalen hoe jij je voelt en hoe je handelt?
Wordt vervolgt ...
Er is een uiterst gevaarlijk virus in omloop, dat al bij meerdere grote bedrijven met desastreuze gevolgen heeft toegeslagen.
Nieuw gevaarlijk virus
De naam van het virus is "werk".
Als u "werk" krijgt - van uw chef, uw collega's, per e-mail of via Internet - niet openen, niet bekijken en zeker niet aanraken. Bij ons in het bedrijf waart "werk" al enige tijd rond in gebouwen en systemen en ieder die met "werk" in aanraking is geweest moet vaststellen dat zijn complete privéleven gewist is en dat zijn of haar hersenen hun normale functie hebben opgegeven.
Als "werk" via e-mail binnenkomt kunt u deze niet deleten. De enige remedie is de e-mail te beantwoorden met als onderwerp: "Ik heb al meer dan genoeg werk gedaan, ik ga naar het café." Op deze manier is er een kans dat de hersenen "werk" vergeten.
Als "werk" op papier binnenkomt mag u dit in geen geval bekijken. Dus niet lezen en direct in de prullenbak gooien. Vervolgens pakt u uw jas en tas en gaat met een aantal vriend(inn)en naar het dichtstbijzijnde café en bestelt voor allemaal bier (of andere alcoholhoudende drank). Herhaal dit een keer of 15 en u zult zien dat "werk" volledig uit uw geheugen gewist is.
Stuur deze waarschuwing naar al uw collega's, vrienden en bekenden die in uw adresboek staan. Heeft u die niet dan betekent dit dat het virus "werk" uw leven al volledig onder controle heeft.
Zo ziet u maar wat "werk" allemaal kan aanrichten.
Be well.