“Wat niet werkt moet je blijven doen…” …klinkt als een grap, maar het is eigenlijk precies de valkuil waar veel mensen in zitten. Want als iets niet werkt, gaan we vaak meer van hetzelfde doen: Maar het resultaat blijft hetzelfde. De echte zin zou eigenlijk zijn: “Wat niet werkt, moet je blijven doen… als je …

Door minder te eten. Je valt af wanneer je lichaam weer kan doen waarvoor het ontworpen is. Van… → Naar… ❌ Van stilzitten → ✅ Naar dagelijks bewegen ❌ Van oppervlakkig ademen → ✅ Naar diepe buikademhaling ❌ Van stijve spieren → ✅ Naar actieve spieren ❌ Van schommelende bloedsuiker → ✅ Naar stabiele energie …

Motivatie ontstaat dóór momentum Het woord motivatie lijkt bijna een magisch woord geworden. “Je moet gemotiveerd zijn.”“Je moet meer discipline hebben.”“Je moet gewoon de knop omzetten.” Maar… waar komt het woord motivatie eigenlijk vandaan? Het heeft een prachtige verbinding met het Latijnse woord movere: bewegen, in beweging brengen. En het woord momentum betekent letterlijk: een …

We gebruiken het woord motivatie elke dag. “Ik heb geen motivatie.”“Ik moet mijn motivatie terugvinden.”“Ik wacht tot ik gemotiveerd ben.” Maar wat als we het woord zelf eens bekijken? Want soms zit de wijsheid al verborgen in het woord. Motivatie. Het komt van het Latijnse woord: Movere. Bewegen. In beweging brengen. Een kracht die iets …

Dan zie ik een programma voor me zoals dit: H/WEALTH BODY RESET Van ontsteking naar energie. Van schommelende bloedsuiker naar vetverbranding. Van overleven naar leven. Geen crashdieet.Geen wondermiddelen.Wel een systeem. Pijler 1 – Activeer je lymfesysteem Niet omdat het vet verbrandt. Maar omdat beweging helpt bij: Dagelijks: Dat sluit ook aan bij wat we weten …

IK BEN Drie woorden Eh er staan er 2 Er zijn dagen… dat je hoofd harder werkt dan jij. Het denkt. Het piekert. Het herhaalt. Het voorspelt. Het oordeelt. Het vergelijkt. En hoe langer het doorgaat… hoe meer je het gaat geloven. En jij.. jij gaat op in .. ja waar ga je eigenlijk heen? …

Drie woordjes. Ik ben oké. Niet: “Ik voel me oké.” (want dat voel je misschien helemaal niet.) Niet: “Het gaat oké.” (want dat kan ook niet waar zijn.) Niet: “Alles komt goed.” (want dat voelt nu nog niet zo.) Maar: Ik ben oké. Dat gaat niet over je omstandigheden. Niet over je emoties. Niet over …

Het Tegengif Op aarde is er voor bijna ieder gif een tegengif.. Niet altijd een wondermiddel. Niet altijd een snelle oplossing. Maar wel iets dat de werking van het gif kan verminderen. Om kan draaien of tegen kan gaan Ook voor Iemand Het Zinloos Spook dat je vergiftigt ..niet je bloed. Het vergiftigt je gedachten. …

Als je hoofd je langzaam probeert te overtuigen dat niets meer zin heeft… Het begint zelden met een grote klap. Het begint vaak met kleine beetjes. Nog een teleurstelling.Nog een tegenvaller.Nog een nacht slecht slapen.Nog een rekening.Nog een discussie.Nog een dag waarop je alleen maar functioneert. En zonder dat je het merkt, komt er iemand …