Browsing categorie
“Ik wil afvallen.”“Ik wil een boek schrijven.”“Ik wil meer energie.”“Ik wil een betere relatie.”“Ik wil mijn administratie op orde.” Ik wil beter worden Allemaal mooie doelen. Maar er gebeurt iets vreemds in het menselijk brein. Je staat op A. Je wilt naar Z. En vervolgens rekent je brein de hele reis in één keer uit …
Ja, dit is eigenlijk een prachtig voorbeeld van iets wat in de psychologie bekend staat als: “de kaart is niet het gebied.” Wat wij meemaken is niet alleen wat er gebeurt. Wat wij meemaken is wat er gebeurt plus de betekenis die ons brein eraan geeft. Het voorbeeld: Feit: Zijn verhaal: Haar verhaal: Zelfde gebeurtenis. …
“Dan moet je maar zin maken.” Klinkt simpel. Alsof “zin” een soort kraan is die je even open draait: 🚰 zin aan🚰 productiviteit stroomt🚰 leven opgelost Maar je brein denkt ondertussen: “Error 404: Motivation module not found.” 🎬 De echte install: filmsoftware in een real-life systeem Kinderen (en volwassenen trouwens ook) groeien op met een …
(en je brein heeft dat nog steeds niet helemaal geüpdatet) Er is ergens een misverstand in de menselijke firmware geslopen. Niet klein. Meer zo’n system-wide default setting. Het idee is ongeveer: “Als ik de juiste persoon, juiste methode of juiste vibe vind… dan heb ik het of ben ik gelukkig.. of zoiets” Dat idee is …
Wat catecholaminen, koffie en een lege brandstoftank met elkaar gemeen hebben “Je moet gewoon meer discipline hebben.” Het is waarschijnlijk één van de meest gegeven adviezen ter wereld. Je hoort het bij afvallen. Je hoort het bij sporten. Je hoort het bij stoppen met roken. Je hoort het bij mensen die moe zijn. Je hoort …
Poedertje .. mooi pakje en veel ingrediënten “Oké, laat dat product maar zitten… wat is hier bruikbaar?” En dan blijft er inderdaad nog wel wat over ; ) Want als iemand: dan is het helemaal niet zo gek om eerst eens naar vocht- en mineralenbalans te kijken. Niet als wondermiddel. Wel als fundament. En eigenlijk …
Is het misschien toch anders dan we dachten? Vetten, buikvet en de grote verwarring in de keuken Er zijn van die momenten waarop je je afvraagt hoe we hier eigenlijk terecht zijn gekomen. Je staat in de supermarkt. Voor je een schap vol “gezonde keuzes”. Light. 0% vet. Hartvriendelijk. Plantaardig. Verantwoord. En ergens tussen al …
Op de Radar.. kampen.. Voorstanders. Tegenstanders. Discussies. Onderzoeken. PubMed. Boze reacties. En eigenlijk is dat helemaal niet het interessante deel. Het interessante deel is iets anders. De dokter uit het verhaal zegt namelijk iets heel menselijks: “Ik doe het niet, want ik geloof niet dat het werkt.” En daar begint het. Want hoe vaak doen …
Afvallen is soms net politiek. Niet omdat het over Den Haag gaat. Maar omdat er ontzettend veel gepraat wordt en verbazingwekkend weinig overeenstemming bestaat. Aan de buitenkant begint het al. Iedereen heeft een mening. Je moet minder eten. Je moet juist meer eten. Je moet ontbijten. Je moet vasten. Je moet sporten. Je moet rusten. …
Vanochtend besloot ik iets wetenschappelijks te doen. Ik vroeg mijn vrouw of ze mijn blog wilde lezen. “Waar gaat het over?” vroeg ze. Ik zei: “Sporten zonder te sporten.” Op dat moment zag ik iets fascinerends gebeuren. Normaal gesproken zie je emoties vertrekken uit een gezicht. Blijdschap.Verwondering.Nieuwsgierigheid. Bij mijn vrouw zag ik motivatie vertrekken. Het …
