Je hoeft geen tuinier te zijn om te begrijpen hoe iets groeit.
Stel je gezondheid eens voor als een tuin.
Misschien heb je groene vingers en geniet je ervan om in de aarde te wroeten. Misschien vind je tuinieren verschrikkelijk en wil je er gewoon geen omkijken naar hebben. Of misschien heb je helemaal geen tuin en vind je het allemaal wel best.
Maar of je nu van tuinieren houdt of niet: de natuur trekt zich weinig aan van jouw voorkeuren. Er gelden nu eenmaal wetmatigheden.
Wil je iets laten groeien? Dan moet je rekening houden met de omstandigheden. Een zaadje heeft water, voedingsstoffen, licht en een geschikte bodem nodig. Geef je een plant onvoldoende water, dan gaat hij slap hangen. Krijgt hij te veel water, dan kunnen de wortels problemen krijgen. En zelfs met de beste verzorging kun je niet bepalen hoe snel iedere plant groeit.
Met gezondheid werkt het eigenlijk niet zo anders.
Je hoeft geen tuinier te zijn, maar je moet wel weten wat groei mogelijk maakt.
Veel mensen vinden hun gezondheid vanzelfsprekend. Je staat op, je loopt, je denkt, je eet en je gaat door met je leven. Totdat er iets verandert.
Je wordt moe, krijgt pijn, slaapt slecht of merkt dat je lichaam niet meer doet wat je ervan verwacht. En dan wil je het liefst dat alles zo snel mogelijk weer wordt zoals het was.
Begrijpelijk. Maar stel dat jouw tuin er al een tijdje verwaarloosd bij ligt. Het onkruid heeft de ruimte gekregen, de bodem is uitgeput en sommige planten groeien nauwelijks meer.
Dan kun je natuurlijk proberen om de tuin er in één middag weer prachtig uit te laten zien. Je kunt de bloemen extra water geven en de bladeren oppoetsen. Maar daarmee heb je de omstandigheden waarin de planten moeten groeien nog niet noodzakelijk verbeterd.
Soms moet je niet harder aan de plant trekken, maar beter voor de omstandigheden zorgen waarin hij groeit.
Dat is een belangrijk verschil.
Onderhoud en herstel
Een tuin die goed wordt onderhouden, vraagt doorgaans minder ingrijpende werkzaamheden dan een tuin die jarenlang is verwaarloosd. Kleine problemen kun je vaak gemakkelijker aanpakken voordat ze groter worden.
Ook bij gezondheid kan aandacht voor dagelijkse gewoonten en omstandigheden helpen om problemen te voorkomen of te beperken.
Denk aan voldoende slaap, passende beweging, voeding, ontspanning en ruimte om te herstellen. Maar ook aan de manier waarop je met stress omgaat en aan de omstandigheden waarin je leeft en werkt.
Je hoeft niet iedere dag met je gezondheid bezig te zijn. Wel met de voorwaarden maar je hoeft er geen dagtaak van te maken en al helemaal geen perfectionist te worden.
Het gaat erom dat je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en welke omstandigheden het herstel kunnen ondersteunen. Hoe het werkt
Want gezond leven is niet hetzelfde als voortdurend met gezondheid bezig zijn.
Het doel is niet om de hele dag in de tuin te werken. Het doel is om een tuin te hebben waarvan je kunt genieten.
Onkruid, plagen en onverwachte omstandigheden
En dan gebeurt er iets wat iedere tuinier herkent: je hebt alles netjes verzorgd en toch gaat er iets mis.
Er komt onkruid op. Een plant wordt ziek. Het regent wekenlang of juist helemaal niet. Een nachtvorst beschadigt de bloemen of een plaag tast de oogst aan.
Niet alles is te voorkomen. Niet alles is maakbaar. En niet iedere tuin reageert hetzelfde op dezelfde omstandigheden.
Zo is het ook met mensen.
Twee mensen kunnen ongeveer hetzelfde leven leiden en toch heel verschillend reageren. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet de juiste aanpak te zijn.
Daarom begint een verstandige tuinier niet met de vraag: Wat moet ik allemaal doen? Oh help
Die kijkt eerst eens goed rond.
Wat groeit er? Wat groeit er niet? Hoe ziet de bodem eruit? Waar komt het licht vandaan? Is er voldoende water? Wat is er veranderd? Door ervaring weet hij als we dit of dat doen komt het goed
Bij gezondheidsklachten is dat niet anders.
In plaats van uitsluitend naar een klacht te kijken, kun je ook onderzoeken welke factoren mogelijk een rol spelen. Hoe gaat het met je slaap, je belastbaarheid, je voeding, je stress en je herstel? Zijn er omstandigheden die aandacht verdienen? En de voorwaarden maken met gereedschap en tools
Een klacht staat immers niet altijd op zichzelf. Het lichaam is een samenhangend geheel.
Dat betekent niet dat iedere klacht met leefstijl kan worden opgelost. Het is 1 van de voorwaarden.. Soms is medische diagnostiek of behandeling noodzakelijk. Maar ook dan kan het zinvol zijn om te bekijken welke andere omstandigheden van invloed zijn op je gezondheid. De juiste energie bijvoorbeeld, zoals bijvoorbeeld de Scio Biofeedback kan maken.
Een verwaarloosde tuin heeft tijd nodig
Dit is misschien wel het belangrijkste onderdeel van de vergelijking.
Als je tuin er na jaren van verwaarlozing slecht aan toe is, verwacht je niet dat hij morgen weer volop in bloei staat.
Je begint waar je bent. Je kijkt wat nodig is, pakt de belangrijkste zaken aan en geeft de planten de gelegenheid om te groeien. Voorwaarde.. wat moet je doen wat moet je laten
Soms zie je snel resultaat. Soms duurt het langer. En soms ontdek je onderweg dat er meer aan de hand is dan je aanvankelijk dacht. Voorwaarde: Geduld
Bij herstel kan het net zo gaan.
De tijd die herstel vraagt, is niet altijd gelijk aan de tijd die je bereid bent ervoor uit te trekken.
Dat kan frustrerend zijn. Zeker als je al langere tijd klachten hebt en graag verder wilt met je leven.
Toch is het belangrijk om realistische verwachtingen te hebben. Het lichaam kent geen universele hersteltermijn en herstel verloopt niet bij iedereen volgens hetzelfde patroon. Herstel is non linear (Non-lineair (of niet-lineair) betekent letterlijk niet volgens een rechte lijn. Het beschrijft processen, systemen of gebeurtenissen waarbij de oorzaak en het gevolg niet direct, evenredig of in een vaste volgorde aan elkaar zijn gekoppeld. ) (Cambridge dictionary)
Wat je wel kunt doen, is gericht werken aan de omstandigheden die herstel ondersteunen, de veranderingen volgen en de aanpak aanpassen wanneer dat nodig is.
Niet eindeloos wachten. Niet blindelings doorgaan. Maar kijken, begrijpen en bijsturen.
Net zoals je dat in een tuin zou doen.
En wat als je helemaal niet van tuinieren houdt?
Dan hoef je nog steeds geen tuinier te worden.
Je hoeft niet alles zelf te weten, zelf te onderzoeken of zelf te doen. Je kunt iemand inschakelen die verstand heeft van tuinen en je helpt begrijpen wat er nodig is.
Maar zelfs de beste tuinier kan de natuur niet dwingen.
Hij kan de bodem verbeteren, de planten verzorgen, rekening houden met de omstandigheden en problemen aanpakken. Hij kan zich inspannen om de tuin weer gezond en mooi te maken.
Maar hij kan niet beloven dat iedere plant aanslaat, dat iedere bloem op tijd bloeit of dat er nooit meer iets misgaat.
Bij herstel is dat niet wezenlijk anders.
Een goede therapie behandeling of behandelaar kijkt naar jouw situatie, kent of ziet verbanden helpt waar nodig verbanden te herkennen en zoekt samen met jou naar een passende aanpak. Niet door blindelings een standaardprogramma af te werken, man 1,70m 75kg.. maar door rekening te houden met waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
Dat is ook de gedachte achter de Herstel Geneeskunde van Beter Worden.
Niet alleen kijken naar wat er misgaat, maar ook naar de omstandigheden waarin het lichaam functioneert. Niet iedereen dezelfde route voorschrijven, maar onderzoeken welke stappen voor jou logisch en haalbaar zijn.
Want iemand die net begint met herstellen, heeft iets anders nodig dan iemand die al veel heeft geprobeerd. Of al langer ziek is..
En iemand die jarenlang klachten heeft gehad, heeft misschien meer tijd en begeleiding nodig dan iemand die pas kort ergens last van heeft.
Iedere tuin is anders. Iedere mens ook.
Gezondheid is logisch
Je hoeft geen tuinier te zijn om te begrijpen dat groei afhankelijk is van omstandigheden.
Je hoeft ook geen gezondheidsexpert te worden om beter voor jezelf te kunnen zorgen.
Maar het helpt wel als je begrijpt dat gezondheid niet alleen gaat over wat je doet wanneer je klachten hebt. Het gaat ook over de omstandigheden waarin je lichaam dagelijks moet functioneren.
Daarbij zijn er geen magische oplossingen en bestaat er geen garantie te krijgen is op herstel. Maar dat je lichaam wel zo gemaakt is dat het dat wel wil of kan. En kun je beter mee (leren) omgaan, verstandigere keuzes maken en omstandigheden verbeteren waar dat mogelijk is.
Herstel de (cel)omgeving — en het lichaam verandert.
Dat is geen belofte dat alles vanzelf goedkomt. Het is een uitnodiging om verder te kijken dan de klacht alleen.
Want een tuin wordt niet mooier doordat je iedere dag aan één bloem vraagt waarom ze niet groeit. of iets googled
Je kijkt naar de hele tuin. Het totaal plaatje
En soms begint beter worden precies daar.
Beter Worden — van A naar B.
Je hoeft niet alles te weten. Je moet alleen weten waar je begint, wat aandacht vraagt en welke volgende stap logisch is. En hoe genezing (weer) werkt.
