Ik heb nieuws.
Je hoeft helemaal niet van sporten te houden.
Echt niet.
Sterker nog…
Als je al twintig jaar probeert om van sporten te gaan houden en dat lukt nog steeds niet, dan is het misschien tijd om te stoppen met proberen.
Want misschien ben jij gewoon geen sporter.
En dat is prima.
Het probleem is namelijk niet dat je niet sport.
Het probleem is dat je denkt dat bewegen hetzelfde is als sporten.
Dat is niet waar.
Sporten is een activiteit.
Bewegen is een menselijke eigenschap.
Kinderen sporten niet.
Ze bewegen.
Een hond sport niet.
Die beweegt.
Jij sportte vroeger waarschijnlijk ook niet.
Je rende.
Je klom.
Je fietste.
Je danste.
Je leefde.
Tot iemand er een (vorm van) sport van maakte.
En ineens moest het.
één of drie keer per week.
In speciale kleding.
Met een schema.
Met doelen. Targets
Met een abonnement.
En daar ging alle lol.
Dus misschien hoef je niet te sporten.
Misschien moet je gewoon weer bewegen.
Loop een rondje terwijl je belt.
Dans in de keuken.
Werk in de tuin.
Ga winkelen zonder online winkelwagen.
Parkeer iets verder weg.
Speel met je kinderen.
Speel met je hond.
Loop naar de buurvrouw.
Loop naar de koelkast.
Loop weer terug.
Alles telt.
Ja, echt alles.
Zelfs de 30 seconden van Beter Worden
Want je lichaam houdt geen administratie bij van “officiële sportminuten”.
Je lichaam kent maar één vraag:
“Heb je vandaag bewogen?”
En als het antwoord ja is, dan is je lichaam meestal al behoorlijk tevreden.
Dus als iemand vraagt:
“Sport jij?”
Dan mag je gerust antwoorden:
“Nee.”
En vervolgens vrolijk doorgaan met bewegen.
