EMOTIES
Wetenswaardigheden
Wist je dat…
- Mensen per dag gemiddeld zo’n 40.000 gedachten verwerken.
- Minimaal 70% van die gedachten negatief zijn of een alarmerende functie hebben.
- We elke dag opnieuw nagenoeg dezelfde grammofoonplaat afspelen in ons hoofd, maar ons hier veelal niet van bewust zijn.
- We eerder denken in termen van wat we niet willen in plaats van wat we wel willen.
- De gedachten die wij denken bepalen hoe wij ons voelen en hoe wij handelen.
- De gedachten die wij denken een grote invloed hebben op onze gezondheid.
- We niet zozeer overstuur raken door wat ons werkelijk overkomt, maar door onze gedachten over wat er gebeurt.
- Hoe meer wij proberen niet negatief te denken, hoe negatiever onze gedachten worden.
- Wij niet onze gedachten zijn.
- We zelf kunnen kiezen wat we denken.
Denken, voelen en handelen
Denken, voelen en handelen hangt nauw met elkaar samen. De gedachten die wij denken bepalen hoe wij ons voelen en hoe wij handelen. En op zijn beurt versterkt ons gedrag weer de manier waarop we denken.
Leef je maar eens helemaal in in de volgende gedachte: ‘Ik hou van je’ en spreek deze gedachte een paar keer zo overtuigend mogelijk uit. Hoe voel je je nu? Wat is het eerste dat je nu zou willen doen? Leef je vervolgens eens helemaal in in de gedachte: ‘Ik haat je’ en spreek deze gedachte een paar keer zo overtuigend mogelijk uit. Hoe voel je je nu? Wat is het eerste dat je nu zou willen doen? Merk je hoezeer je gedachten bepalen hoe jij je voelt en hoe je handelt?
Wordt vervolgt ...