“Je bent druk in je hoofd.”
Tegenwoordig krijgt dat al snel een naam: ADD, ADHD of een andere diagnose.
Maar duizenden jaren geleden beschreven oosterse geneeswijzen al iets wat opvallend veel lijkt op dezelfde ervaring. Zij noemden het geen stoornis, maar een Monkey Mind: een geest die van gedachte naar gedachte springt, alsof een aap van tak naar tak slingert.
De vraag is misschien niet alleen wat je hebt.
Maar ook: waarom is die aap zo onrustig?
Wat ik hier beschrijf raakt aan iets dat we wel herkennen:
- De westerse geneeskunde spreekt bij sommige mensen over ADHD of ADD wanneer een bepaald patroon van aandacht, impulsiviteit en/of hyperactiviteit langdurig aanwezig is en het dagelijks functioneren belemmert.
- De traditionele Chinese geneeskunde (TCM) beschrijft niet zozeer een ziekte als ADHD, maar kijkt naar patronen (syndromen) van disbalans. Een rusteloze geest kan bijvoorbeeld samenhangen met patronen als een onrustige Shen, Lever-Qi-stagnatie, Hart-Yin-tekort, Nier-Yin-tekort of slijm dat de geest vertroebelt. De behandeling richt zich dan op het herstellen van de balans, niet op het plakken van een etiket.
- De term “Monkey Mind” komt vooral uit Oosterse denkwijzen en traditie. Het beschrijft een geest die voortdurend van de ene gedachte naar de andere springt, alsof een aap van tak naar tak slingert of niet stil kan zitten.
Dat maakt “Monkey Mind” een krachtige beschrijving van een ervaring, maar het is niet hetzelfde als een medische diagnose.
Maar de Chinese geneeskunde kijkt niet alleen naar het hoofd. Ze ziet de mens als één geheel. Hersenen, darmen, hormonen, slaap, emoties, voeding, ademhaling en energie beïnvloeden elkaar voortdurend.
Dat klinkt tegenwoordig gelukkig minder vreemd dan vroeger.
Want ook modern onderzoek laat zien dat je hersenen niet losstaan van de rest van je lichaam. Je darmen communiceren met je hersenen (darm hersen as..). Stress beïnvloedt je hormonen, dat kan je voelen ; ) Slechte slaap verandert je concentratie. Ontstekingsprocessen kunnen invloed hebben op hoe helder je denkt.
Misschien is een druk hoofd niet altijd alleen een probleem van het hoofd.
Misschien is het een signaal dat er wat meer aandacht vraagt.
Dat betekent niet dat iedereen met ADHD dezelfde oorzaak heeft, of dat een diagnose onjuist is. Het betekent wel dat er naast een diagnose ook ruimte is om te onderzoeken welke factoren jouw onrust voeden en welke juist rust brengen.
Soms heeft de aap geen straf of opsluiting nodig of een recept..
Soms heeft hij of zij : ) maar één gedachte nodig of minder stress of een gezondere boom.
Waarom springt hij (zij ;)?
🥱 Slechte slaap
🍰 Bloedsuikerschommelingen
😰 Stress
🦠 Darmflora
🔥 Ontsteking
⚖ Hormonen
🥩 Voeding
💊 Medicijnen
🥦 Tekorten
☕ Cafeïne
📱 Overprikkeling
❤️ Trauma / emoties
🧬 Erfelijke aanleg
Iedere aap springt… maar niet altijd om dezelfde reden.
