Hoe weet je dat je écht aan het afvallen bent?
Of… ben je gewoon heel goed geworden in jezelf voor de gek houden met een weegschaal?
Stel je voor…
Het is maandagochtend. Je bent braaf geweest. Geen koekjes, gewandeld met de hond, genoeg water gedronken. Je stapt vol verwachting op de weegschaal…
+ 0,8 kilo.
Je kijkt naar dat ding alsof hij persoonlijk iets tegen je heeft.
“Serieus? Ik heb gisteren zelfs de kaas laten liggen!”
De weegschaal haalt zijn digitale schouders op.
“Niet mijn probleem.”
En daar gaat het mis. Veel mensen denken dat ze niet afvallen, terwijl hun lichaam achter de schermen juist keihard aan het verbouwen is. Het is alsof je een huis renoveert en na één dag roept: “Waarom staat er nog geen paleis?”
Je lichaam is slimmer dan je weegschaal
Vet verliezen begint niet met kilo’s. Het begint met het herstellen van je vetverbrandingsmotor.
Denk aan een oude mooie auto, je weet wel zo’n echte mooie met charisma.. Als de motor kapot is, kun je de tank leegpompen zoveel je wilt… hij rijdt nog steeds niet.
Zo werkt je stofwisseling ook.
Eerst repareert je lichaam de motor. Dan gaat het weer lekker rijden. En pas daarna zie je de brandstof verdwijnen. De wijzertjes staan lekker
De 5 signalen waar ik je naar wil naar laten kijken
Je broek zegt eerder de waarheid dan je weegschaal
Kleding liegt zelden. Een losse taille is vaak het eerste bewijs.
Je bloedsuiker wordt rustiger
Minder pieken betekent vaak dat je lichaam minder hoeft op te slaan.
Je hebt minder trek
Ineens loop je langs de koekjestrommel zonder een dramatisch afscheidsspeech te houden.
Traplopen voelt minder als een expeditie naar de Mount Everest
Je benen worden sterker. Dat is goud.
Het weekgemiddelde daalt langzaam
Dagelijkse schommelingen zijn vaak gewoon vocht, hormonen en die ene kom soep met iets te veel zout doen minder.
Weetje.. De binnenkant van je dijen heeft een geheim
Hier komt iets interessants uit de afval wetenschap.. Het legt uit dat vet in en rond de dijspieren niet alleen oppervlakkig vet is, maar vaak ook intramusculair vet: vet dat tussen spiervezels zit. Het herstel begint daarom met sterkere spieren, niet met spectaculaire kilo’s. Wil je daar meer over weten klik op deze link ..
Met andere woorden:
Je bent eerst niet bezig om lichter te worden. Je bent bezig om een betere vetverbrander te worden.
De meest frustrerende week van je afvalreis
Week 1:
- Je wandelt.
- Je eet eiwitrijk.
- Je slaapt beter.
- Je voelt je sterker.
Weegschaal:
“0,0 kg.”
Jij:
“Ik stop ermee.”
Je lichaam (als het kon praten):
“Rustig, ik wacht nog op materiaal we gaan de motor reviseren!”
Dat is precies waarom zoveel mensen nét voor de doorbraak afhaken.
De Beter Worden mogelijkheden:
Afvallen begint niet wanneer de weegschaal daalt. Afvallen begint wanneer je lichaam stopt met willen opslaan en jij kan het
En misschien is dat wel de leukste gedachte van allemaal: de weegschaal meet gewicht… maar gezondheid heeft veel meer manieren om te laten zien hoe het werkt.. applaus geeft