“Wat niet werkt moet je blijven doen…”
…klinkt als een grap, maar het is eigenlijk precies de valkuil waar veel mensen in zitten.
Want als iets niet werkt, gaan we vaak meer van hetzelfde doen:
- harder proberen
- meer discipline eisen
- hetzelfde (..dieet) nog strenger maken
- nog meer informatie verzamelen
- nog langer wachten
- wachten, hopen dat het vanzelf verandert
Maar het resultaat blijft hetzelfde.
De echte zin zou eigenlijk zijn:
“Wat niet werkt, moet je blijven doen… als je hetzelfde resultaat wilt houden.”
Want gedrag is vaak geen probleem van willen. Het is een probleem van het systeem .. dat je gebruikt.
Je brein doet namelijk precies wat het geleerd heeft. Het volgt de bestaande “software”:
- dezelfde gedachten → dezelfde emoties
- dezelfde emoties → dezelfde keuzes
- dezelfde keuzes → dezelfde resultaten
Als je een andere uitkomst wilt, moet er ergens een schakelaar om.
Niet:
“Ik moet harder mijn best doen.”
Maar:
“Wat doe ik steeds opnieuw waardoor ik hier blijf?”
Daar begint verandering. Bah vies woord foei
Of in lekker strak:
Van willen naar kunnen.
Niet blijven vechten tegen het oude patroon, maar een nieuw patroon bouwen.
Want gezondheid, gedrag en herstel zijn uiteindelijk logisch:
Wat je herhaaldelijk doet, wordt sterker.
Wat je anders gaat doen, kan veranderen.
De vraag is dus niet alleen:
“Wat moet ik doen?”
Maar vooral:
“Wat moet ik stoppen met doen, omdat het bewezen heeft niet te werken?” 🙂
