De Comfortzone:
de fijnste gevangenis die er bestaat
Er is iets geks aan mensen.
We zeggen dat we een ander leven willen, maar ondertussen beschermen we precies het leven dat we hebben. Dat is de kracht van de comfortzone.
Niet omdat die geweldig is… maar omdat die bekend is.
De comfortzone is geen plek van comfort
Dat is misschien wel de grootste misleiding.
Je kunt moe zijn, te zwaar zijn, diabetes hebben, ongelukkig zijn of voortdurend stress ervaren… en tóch zit je in je (vaak zelfgemaakte) comfortzone.
Waarom?
Omdat je brein niet kiest voor wat het beste is. Het kiest voor wat het kent. Dat weet je.. makkelijk
Bekend voelt veilig.
Zelfs als het je langzaam kapot maakt.
Waarom verandering vervelend voelt
Stel je voor dat je elke dag hetzelfde bospad loopt. Na jaren ontstaat er een uitgesleten, makkelijke route. Je hoeft niet na te denken; je voeten weten de weg.
Dat is een gewoonte.
Nu besluit je een nieuw pad te nemen. Zoals jij het ziet staan er dingen in de weg..takken, hoog gras en modder. Dat voelt ongemakkelijk. Niet omdat het verkeerde pad is, maar omdat het nog niet platgelopen is.
Zo werkt je brein ook.
De eerste wandeling is lastig.
De twintigste voelt normaal.
De honderdste ís jouw nieuwe comfortzone.
Dus het geheim: “verhuis je comfortzone”
De meeste mensen proberen uit hun comfortzone te komen. Dat kost enorm veel energie.
Slimmer is iets anders: verplaats de grens.
Niet een uur sporten.
Eerst vijf of tien minuten wandelen.
Niet nooit meer suiker.
Eerst leren genieten van een ontbijt dat je energie geeft.
Niet een nieuw leven in één dag.
Eén nieuwe stem in je hoofd.. ik wil graag .. en dan: Dit is wie ik aan het worden ben.
En een nieuwe definitie
Misschien is de comfortzone niet de plek waar je veilig bent.
Misschien is het de plek waar je zo lang bent gebleven, dat zelfs je dromen er niet meer durven te kloppen.
De mooiste verandering begint op het moment dat je niet langer vraagt:
Hoe kom ik uit mijn comfortzone?Of dat je ontdekt dat je een comfort zone hebt : )
Maar:
Welke comfortzone wil ik bouwen waarin een gezond, sterk en gelukkig leven vanzelfsprekend wordt?
Ja toch
