Wat?
Leuk een waarom, maar
wat, welke!
Nee, het gaat niet om een kennisprobleem. niet een info tekort of een kweet niet..
Nee het gaat om een gedragsbiologie-probleem. Een wat.. ja weet je wel dingen
Zo van .. ja maar… , sterker dan iets in ons, ik denk een lastig virus : )
Waarom wil ik het wel… maar doe ik het niet?
Das nogal een waarom he
Antwoord: Omdat jouw brein niet gebouwd is om jou in de eerste plaats gezond te maken.
Nee, Het is gebouwd om jou in leven te houden.
Dat is iets heel anders. Beetje raar
Waarom zeg ik steeds “Ja, maar…”?
Omdat “ja maar” meestal geen reden is.
Het is een beschermingsmechanisme.
(iets in)Je brein vraagt zich bij elke verandering af:
Is dit veilig?
Kost dit energie?
Kan ik dit uitstellen?
Als het antwoord “ja” is…
…verzint je brein een reden.
Niet omdat die waar is.
Maar omdat hij handig is.
“Het is te warm.”
Is warmte de echte reden?
Nee.
Want dezelfde persoon gaat die middag wel drie uur op een terras zitten.
“Ik heb geen tijd.”
Toch lukt het om anderhalf uur Netflix te kijken.
“Ik begin maandag.”
Waarom maandag?
Klinkt goed , Omdat maandag veiliger voelt dan vandaag.
“Ik ben moe.”
Vaak betekent dat niet:
Ik kan het niet.
Maar:
Mijn brein wil energie besparen. Geen zin
Ja je brein is een advocaat.
En een hele goede ook.
Hij verdedigt altijd de huidige situatie.
Niet omdat die goed is.
Omdat die bekend is.
En bekend voelt veilig. Objection .. overruled
Waarom eet ik ongezond?
Niet omdat chips wint.
Maar omdat chips minder energie kost.
Je hoeft niet na te denken.
Je hoeft niets klaar te maken.
Je krijgt direct dopamine.
Je krijgt direct calorieën.
Voor een sorry simpel deel van je brein is dat een jackpot.
Waarom pak ik mijn telefoon?
Niet omdat je telefoon zo leuk is.
Maar omdat hij een dopamine-automaat is.
Een mini-casino in je broekzak.
Waarom stel ik uit?
Omdat je brein de kosten van nú ziet.
En de voordelen (pas) van later.
Terwijl afvallen precies andersom werkt.
De kosten zijn vandaag.
De beloning komt weken later.
Je biologie houdt niet van dat soort deals.
Waarom w eet ik zoveel…
…en doe ik er zo weinig mee?
Omdat kennis gedrag niet verandert.
Gedrag verandert gedrag.
Iedereen weet dat groenten gezond zijn.
Dat heeft obesitas niet voorkomen.
Waarom zeg ik “Ja, maar…”?
Omdat elk “ja maar” eigenlijk betekent:
Ik wil wel…
maar…
- ik vind het spannend…
- ik ben bang dat ik faal…
- ik heb dit al tien keer geprobeerd…
- ik wil geen ongemak…
- ik wil vandaag geen energie uitgeven…
- ik bescherm mezelf tegen teleurstelling.
Dat klinkt veel minder stoer.
Dus maakt je brein er liever van:
“Het regent.”
“Interessant… je brein heeft weer een prachtige reden bedacht. Laten we eens kijken of het écht een reden is, of gewoon een slimme manier om alles bij het oude te houden.”
| als dat zo is niet klagen he
