Ziekte ken je, maar weet je ook hoe je gezond word(t) ..Holistisch Herstel voor Lichaam, Brein en Energie
Browsing categorie
Instant gratification = nu meteen iets doen voor een prettig gevoel nu.Delayed gratification = nu iets doen of laten voor iets dat later meer oplevert. Bijvoorbeeld: Nu Nu đ« Chocolade eten â lekker gevoel đ„ Gezond eten â beter metabolisme đ± Scrollen â direct vermaak đ¶ Wandelen â fitter lichaam đïž Op de bank blijven …
gedachten⊠aapjes, stuur, kermis, autootjes en JIJ. Wat denk je nou eigenlijk? Echt. Als je jezelf die vraag stelt, kom je er misschien achter dat je hoofd een beetje vreemd werkt. Want waar komt zo’n gedachte ineens vandaan? Aapjes. Stuur. Kermis. Autootjes. En jij. Wat hebben die met elkaar te maken? Niks. Of misschien toch …
Allemaal gedachten⊠over aapjes, stuur- en kermisautootjes. En JIJ. Heb je wel eens geprobeerd om nergens aan te denken? Echt nergens aan. … Precies. Voor je het weet zit er alweer iets in je hoofd. Een gesprek van gisteren.Iets wat morgen moet gebeuren.Een rekening.Een pijntje.Een idee.Een herinnering.Iemand die iets zei.Iets wat je nog moet doen. …
Over Damp, de Drievoudige Verwarmer en waarom je buik soms meer weet dan je denkt Laten we beginnen met een nogal boude uitspraak: Noodles zijn geen eten. Nou ja⊠technisch gezien natuurlijk wel. đJe kunt ze eten. Je kunt ze zelfs lekker vinden. En je maag weet er doorgaans prima raad mee. Maar als we …
Wat als je nou eens hulp kreeg die wist hoe het in elkaar zit? Stel je eens voor… Je hebt ergens last van. Je wilt afvallen.Je bent moe.Je voelt je niet zoals je zou willen.Je hebt al van alles geprobeerd. En dan komt er weer iemand met een oplossing. Een dieet. Een schema. Een lijstje …
dit is eigenlijk een veel betere vraag dan: âWat zegt de weegschaal?â Want je kunt gewicht verliezen zonder dat je metabool echt de goede kant op gaat. Denk aan bv. vochtverlies. En andersom kan je lichaam eerst veranderen terwijl de weegschaal nauwelijks beweegt. Ik zou het bij Beter Worden zo bekijken: Je weet dat je …
Er is een beeld dat ik nooit vergeet. Een jonge vrouw. Net getrouwd. Een eigen huis. Een drukke baan. Een agenda die voller is dan haar keukenkastjes na de verhuizing. Met leuke dingen maar ook stress.. En haar werk? Dat ligt 2 kilometer van haar huis. Twintig minuten lopen. Zeven minuten fietsen. Maar iedere ochtend …
De Comfortzone ,, weg Het meisje dat alles kreeg⊠en zichzelf kwijtraakte Lieve jonge vrouw⊠Iedereen zei hetzelfde. âWat leuk!â En eerlijk? Dat was het ook. Binnen twee jaar gebeurde bijna alles waar ze als klein meisje van droomde. Eerst een lieve verkering. Heen en weer tussen plaatsen Daarna een verloving. Een schitterende trouwdag. Samen …
De Comfortzone: de fijnste gevangenis die er bestaat Er is iets geks aan mensen. We zeggen dat we een ander leven willen, maar ondertussen beschermen we precies het leven dat we hebben. Dat is de kracht van de comfortzone. Niet omdat die geweldig is⊠maar omdat die bekend is. De comfortzone is geen plek van …
Wat Werkt .. Want âstop met wat niet werktâ is nog maar de helft. De echte route is: Wat werkt wĂ©l? â Hoe weet je dat? â En dan⊠hoe maak je dĂĄt je nieuwe normaal? Ik zou het zo uit elkaar trekken: 1. Wat werkt? Niet wat zou moeten werken.Niet wat iemand zegt dat …